Kita sering mendengar ungkapan bahwa sakit gigi lebih sakit
dari sakit hati, menurut Saya memang benar ungkapan seperti itu, Saya pernah
mengalami sakit gigi dan juga sakit hati, bila di bandingkan antara
kedua-duanya mendingan sakit hati dari pada sakit gigi. Sebelum sakit gigi itu
kita rasakan sebaiknya kita menjaga supaya jangan sampai kita merasakan sakit
gigi atau sakit gigi yang kedua kalinya.
Kita cegah sakit gigi dengan cara menggosok gigi yang benar. Gosok
gigi Anda dengan benar setidaknya 2 menit minimal 2 kali sehari, dan waktu
menggosok gigi yang penting itu pada waktu malam hari sebelum tidur dan sesudah
makan.
* Oleskan pasta gigi yang sesuai dengan kondisi kesehatan
mulut Anda pada sikat gigi.
* Sikat gigi dan gusi dengan posisi kepala sikat membentuk
sudut 45 derajat di daerah perbatasan antara gigi dengan gusi.
* Gosoklah seluruh permukaan gigi yang menghadap ke pipi dan
lidah. Pastikan seluruh permukaan telah tergosok. Untuk gigi atas gerakan sikat
dari atas ke bawah dan sebaliknya untuk gigi bawah gerakan sikat dari bawah ke
atas.
* Gosok semua bagian permukaan gigi yang digunakan untuk
mengunyah. Gunakan hanya ujung bulu sikat gigi untuk membersihkan gigi dengan
tekanan ringan sehingga bulu sikat tidak membengkok. Biarkan bulu sikat membersihkan
celah-celah gigi. ubah posisi sikat gigi sesering mungkin.
* Jangan lupakan pula membersihkan lidah Anda. Bagian dalam
pipi dan langit-langit mulut, serta bagian bawah lidah juga perlu untuk
dibersihkan. Jika Anda rutin membersihkan daerah-daerah ini, bau mulut yang
tidak sedap akan berkurang lebih dari 80%.
Demikian cara
menggosok gigi yang baik dan benar semoga bermanfaat untuk kita semua,
pastikan selalu menggosok gigi agar kesehatan gigi dan gusi kita terjaga sampai
tua nanti.